1. Czym jest i skąd bierze się złość?
2. Złość a stres
3. Co dzieje się w mózgu podczas przeżywania trudnych emocji?
4. Czy złość jest nam potrzebna?
5. Jakie mam natężenie złości?
6. Jak sobie radzić z trudnymi emocjami czy można je kontrolować?
7. Jak złość i stres wpływają na nasze zachowanie i relacje?
8. Co zrobić gdy złość w nas dominuje – sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach

Podczas spotkania dowiesz się, co dzieje się w Twoim mózgu kiedy doświadczasz trudnych emocji, z jakim natężeniem złości się zmagasz. Czy można mniej stresować się codziennymi sytuacjami? Poznasz sposoby kontrolowania i wyrażania swojej złości, zrozumiesz jak skutecznie pomóc sobie i swojemu dziecku w nerwowych sytuacjach. Poznasz konkretne sposoby radzenia sobie ze stresem oraz złością. Omówiona zostanie metoda Self-Reg. Mocną stroną warsztatów będzie obszerna część praktyczna.